子供の栄養

ご質問拝見しました。今SNSなどで話題の本があるようですね。相談者さんは妊婦さん、もしくは2歳前のお子さんの子育て真っ只中でしょうか？もしそうであるなら、今は情報が溢れていて時として不安を煽られてしまうことがありますから、SNS情報はさらりと見る程度にして心配なこと、妊娠中の食事や赤ちゃんの栄養に関して知りたいことがあれば担当の産婦人科医師、通院している病医院の助産師さん、あるいはかかりつけ小児科医師、さらには地域の保健センター（母子手帳を発行している部署がそれにあたります）の保健師さんに相談されるのが一番安心です。話題の本を私は読んでいませんが「人生は○○で決まる！」といった短絡的なキャッチコピーを見ると、少なくとも自分の担当している妊婦さんにはお勧めしたいとは思いません。相談者さんがこれから妊娠を考えていらっしゃるのであれば、信頼できる情報源として国立成育医療研究センターのホームページにある「プレコンセプションケアセンター」がオススメです。食事内容についてはほぼ一般的なバランスが取れた食事以外に、葉酸の摂取はさっそく今から意識していただきたいです。食事以外にもさまざまな情報が載っています。 ※1 本回答はご自身の体調や健康状況等によっては必ずしも適切ではない可能性があります。あくまでもご参考情報としてお考えください。 ※2 薬剤・治療等に関する情報は主治医の判断に従ってください。 ※3 気になる症状に関しましては、医療機関へとご相談ください。