PCOS 減量について

PCOSではインスリン抵抗性が増加しているのでなかなか痩せるのはむずかしいですね。でもまずは5kgを目指して痩せてみませんか？自分の食べたものを書き出してみましょう。そういったアプリもあります。さらにストレスは痩せるのには最大の敵ですから、まずは睡眠時間をちゃんと確保すること。これによりイライラしてたくさん食べてしまうことは少なくなっていきます。がんばっていきましょう。 ※本回答はご自身の体調や健康状況等によっては必ずしも適切ではない可能性があります。あくまでもご参考情報としてお考えください。※薬剤・治療等に関する情報は主治医の判断に従ってください。※気になる症状に関しましては、医療機関へとご相談ください。