生理の時の、防寒対策。腹巻きなどが無いときなどから

着るものだけでなく室温の管理や、食べるもの、適度な運動などにも気を配るといいと思います。運動によって筋肉ができると体で熱を作れる、そうすると冷え症などの改善が期待できます。極度なダイエットを行うよりも、タンパク質も炭水化物もちゃんと取ってバランスよく生きましょう。 ※本回答はご自身の体調や健康状況等によっては必ずしも適切ではない可能性があります。あくまでもご参考情報としてお考えください。※薬剤・治療等に関する情報は主治医の判断に従ってください。※気になる症状に関しましては、医療機関へとご相談ください。