基礎体温の計り方
基礎体温を測る際、朝起きてから起き上がったり、動いたりしないうちにすべきと聞いたのですが、「動かない」とはどれぐらいでしょうか。寝返りぐらいの動きもせずに測るべきですか。
回答
寝返り程度では影響はありませんよ。ただし、起きるとすぐに体温は上昇するようです。基本はベッドから出る前に測定してみて下さい。
※本回答はご自身の体調や健康状況等によっては必ずしも適切ではない可能性があります。あくまでもご参考情報としてお考えください。
※薬剤・治療等に関する情報は主治医の判断に従ってください。
※気になる症状に関しましては、医療機関へとご相談ください。
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高橋敬一
高橋ウイメンズクリニック
