体の異変に敏感になりましょう気にかけておきたいセルフチェック
体の不調を感じても、「季節の変わり目だから」「仕事の疲れが出たから」などと放っておかず、体調や生理（月経）の状態、生活習慣を振り返り、自分の体を気にかけることを大切にしましょう。
下記に、生理や女性特有の病気のセルフチェック項目を挙げました。
症状が自分にあてはまる、もしくは症状が長く続いているようであれば医師に相談してください。
PMS（月経前症候群）のチェックリスト
- 生理の1週間ほど前から、不安になったりイライラしたりして自分ではコントロールできないほど情緒が不安定になる。
- 生理の1週間ほど前から、過眠または不眠の状態が続く。
- 生理の1週間ほど前から、食欲が増し、ある特定の物ばかり食べたくなる。
- 生理の1週間ほど前から、胸が張ったり痛みが続いたりする。
気になる症状が１つでもある場合は産婦人科の先生に相談してみましょう
子宮内膜症のセルフチェック
- 生理痛がひどく、日常生活に支障がある。
- 生理痛がどんどんひどくなる。
- なかなか妊娠しない。
- 生理期間ではないのに、下腹部や腰に鈍痛を感じることが多い。
- 生理のときに頭痛や吐き気がある。
気になる症状が１つでもある場合は産婦人科の先生に相談してみましょう
病気を早期に発見するために、必ず行いたいのが定期検診です。
そして、定期検診以外でも日々の生活の中で感じる不調にすぐに気づけるよう、自分の体の声にいつも耳を傾けておきましょう。
POINT
- 体の不調を感じたら体調や生理の状態、生活習慣を振り返り、自分の体を気にかけることを大切にしましょう。
- セルフチェックで症状があてはまる、もしくは症状が長く続いているようであれば医師に相談しましょう。
