【産婦人科医コラム】月経のパターンは女性のバイタルサイン～ティーンエイジャーのあなたへ～2019.04.19

「バイタルサイン」って知っていますか？

生命兆候、つまり生きている証で、血圧・脈拍数・呼吸数・体温を言います。

病院に行くと、まずチェックされる検査です。

女性にとって月経は、女性に必要なホルモンがちゃんと出ているかどうか、つまり、卵巣が働いているかどうかがわかる重要なサインです。

月経のパターンを「女性のバイタルサイン」ととらえ、自分の月経を知って、正常かどうかを見極めることはとても大切です。

正常の月経周期は25日から38日とされていますが、ティーンエイジャーの場合、まだ発展途上にあるので、21日～45日ともう少し幅があってもおかしくはありません。

これより短かったり、長かったりすると、排卵がない場合も出てきます。

必ずしも毎月毎月排卵がなければならないわけではありませんが、長期にわたり排卵のない状態は色々と不都合が出てきます。

さまざまな病気が隠れていることもありますが、若い方の場合、ストレスや極端なダイエット、過度な運動が原因となることが多いです。

理想と現実のギャップがストレスになります。

そのギャップを埋めようとする「適度なストレス」は、人を成長させる原動力にもなり、必ずしも忌み嫌うものではありません。

一方で、

「絶対にこうでなきゃ。」

「失敗は許されない。」

「いつも仲良くしないと。」

「怒ってはいけない。」

「○○さんの言うことはきっとそう。」

など、「～ねばならない。」、「～あるべき。」などの自分をガチガチにしばる考え方が強すぎると、ストレスは増大し、体の不調、月経不順につながります。

極端なダイエットや過度の運動も、「『～あるべき』思考」が招いた可能性があります。

正常の血圧や体温にも幅があります。そして月経周期にも。

ストレスのおおもとの「『～あるべき』思考」を上手にもみほぐして、「おおむね月一回」の月経パターンをつかんでください。